Ik heb een pijntje en nu?
Wat goed dat je nu al op deze pagina terecht bent gekomen. Actie ondernemen bij een pijntje kan ervoor zorgen dat je op tijd ingrijpt voordat het tot een blessure leidt. Pijn is een waardevol signaal dat door iedereen anders wordt ervaren. Wat voor de één ondraaglijk voelt, kan voor een ander nauwelijks merkbaar zijn. Ongeacht de intensiteit, elk signaal verdient aandacht en actie!
1. Probeer te achterhalen waarom dit pijntje is ontstaan
2. Vraag een van de coaches om advies wat hij/zij denkt
3. Zorg dat het niet erger wordt tijdens training
Ik heb een blessure en nu?
Wat vervelend dat je een blessure hebt. We helpen je graag bij een optimaal herstel, afhankelijk van de ernst van je blessure. Uiteraard bepaal je zelf hoe je hiermee omgaat.
Wanneer wij merken dat jouw keuzes je herstel belemmeren, zullen we je nadrukkelijk adviseren te doen wat nodig is. We kijken niet naar wat jij wilt, maar naar wat er nodig is om je blessure op te lossen.
Stappenplan bij een blessure:
-
Meld je blessure aan een coach en vul het blessureprotocol in via de website.
-
Laat je adviseren door een professional (of door ons) over je belastbaarheid en wat je op dit moment juist wel of beter niet kunt doen.
-
Onderzoek de oorzaak. Vraag je behandelaar om gericht te helpen bij het opsporen en aanpakken van de oorzaak.
-
Maak onderscheid tussen symptoombestrijding en probleemoplossing.
-
Fix je mindset en overtuiging. Zie jij jezelf als slachtoffer van je blessure? Je kunt niet veranderen hoe de blessure is ontstaan, maar wél hoe je ermee omgaat. Hoe groter je bereidheid om eraan te werken, hoe beter je herstel zal verlopen.
Behandelingen zoals dry needling, massage, manipulatie, correcties of reiki kunnen verlichting bieden, maar lossen zelden tot nooit de oorzaak van het probleem op.
-
Doe wat nodig is om je blessure te overwinnen.